Tijdens wintersport ben je veel in de zon. Weet daarom wat de zon in de bergen doet. De schadelijke effecten van de zon worden veroorzaakt door UV-stralen. De zonkracht – dat is de intensiteit van UV-straling – is niet altijd gelijk. In de bergen kan de zonkracht tot 2 keer zo sterk zijn als op zeeniveau vanwege:

• Sneeuw zo’n 85% van de UV-stralen weerkaatst, waardoor de huid op de wintersport zwaar belast wordt.
• Op 2000 meter hoogte de intensiteit van de UV-stralen ongeveer 50% sterker is dan op zeeniveau.

Wat voor soort bescherming kun je het beste gebruiken tijdens de wintersport?
Zomerzonproducten bevatten veel vocht. Voor de zomer uitstekend, voor de wintersport verkeerd! Want door de kou (vaak vriest het in de bergen) en de snelheid die gehaald wordt wanneer we van de berg af skiën , zou een zonproduct met veel vocht de huid juist kunnen bevriezen in plaats van beschermen. Daarom is het verstandiger om een zonproduct mee te nemen dat meer lipide stoffen bevat en een hoge beschermingsfactor heeft.

Een te hoge blootstelling aan de zon is één van de belangrijkste factoren voor de ontwikkeling van huidkanker. Om de mensen te wijzen op de risico’s, lanceert het Belgische ministerie van Volksgezondheid de informatiecampagne “Veilig in de zon 2009″. “Het is een misverstand dat je niet bruint als je zonnecrème aanbrengt”, aldus de organisatoren. Meer fabeltjes over zonnebrand lees je hier.

Huidtype – Huidkanker
Belangrijk om weten is om eerst het huidtype van de persoon in kwestie te bepalen. (Lees Welke huidtype heb ik?) Iemand met een huidtype 1 die zich matig blootstelt aan de zon is het best gebaat met een hoge bescherming en een factor (SPF) tussen de 30 en 50, daar waar iemand met huidtype 4 genoeg heeft aan een lage bescherming en een beschermingsfactor van 6 tot 10.

UVA- en UVB-stralen
Steeds meer producten moeten het UVA-logo gaan dragen. Deze producten beschermen niet alleen tegen de ultraviolette B-stralen (UVB) van de zon, maar ook tegen de ultraviolette A-stralen, die even nefast kunnen zijn voor de huid.

Tips

Een paar nuttige tips kunnen tot slot al heel wat ellende voorkomen.
- Traditioneel wordt gewezen op het belang van beschermende kledij en accessoires (zonnebril, hoedje) en het vermijden van overmatige blootstelling en zonnebrand.

- Een goede zonnecrème is onontbeerlijk. De organisatoren ontkrachten in dit verband de mythe dat mensen die een zonnecrème gebruiken minder (snel) bruin worden.

Kinderen
De grootste voorzichtigheid is geboden bij jonge kinderen. Langdurige blootstelling aan de zon en frequente zonnebrand op jeugdige leeftijd hebben vele jaren later een invloed op de ontwikkeling van huidkanker. Voor baby’s van minder dan een jaar geldt algemeen dat ze best ten allen tijde in de schaduw blijven.

Lees meer over de campagne (Veilig in de zon.be)

De hoeveelheid uv-straling van de zon hangt af van de hoogte van de zon, niet van de hoogte van de temperatuur. Dus op een koele, heldere zomerdag kan je even makkelijk verbranden als wanneer het bloedheet is.

Wist je dat sommige geneesmiddelen de kans op zonnebrand verhogen? Vraag raad aan je apotheker over geneesmiddelen die zonnebrand verhogen.

Wist je dat om je hele lichaam fatsoenlijk in te smeren je 30 gram zonnebrand per keer nodig hebt? Dat komt overeen met een gevuld jeneverglaasje. Om de twee uur opnieuw insmeren is de boodschap.

Wist je dat je best de brandende middagzon vermijdt(tussen 12 en 16u)? De schaduwmethode is een goede richtlijn: als je schaduw korter is dan jezelf, blijf dan uit de zon.

Wist je dat kinderen , ongeacht hun huidtype, altijd zonnebescherming factor 20 of 30 nodig hebben?

Wist je dat na een dagje zonnen het van vitaal belang is dat je je vermoeide huid voldoende hydrateert? Kies dan best een antirimpelaftersun voor je gezicht (Minesol Actif antirimpelaftersun van RoC, 13,80 euro) en een kalmerende aftersun met bijvoorbeeld aloë vera en kamille voor je lichaam (Ontspannende After Sun Mousse van Nivea, 8,99 euro).

Wist je dat ook je haren na het zonnen beter nog wat in de watten worden geleged met een extra verzorgende shampoo (Nivea Hair Care After Sun Shampoo en Conditioner, 2,99 euro en 3,19 euro).

In ondestaande tabel kan u een overzicht vinden van de huidtypes met een korte beschrijving.

De factor in de 2de kolom is de minimumfactor van zonnebrand die we aanraden.

Het is steeds aan te raden een hogere factor te gebruiken voor betere bescherming.

De huidtypes worden bepaald aan de hand van het pigment van de huid.

• DA
• Etos
• Kruidvat
• Trekpleister

Vergeet niet langs de dichtsbijzijnde Action te gaan, bij deze winkelketen zijn de laatste tijd leuke zonnebrand aanbiedingen te vinden, ver beneden de prijs van de drogisterijen! Er is onderandere zonnebrand te vinden van de merken L’Oréal, Piz Bruin en Zwitsal.

Interessante conclusie van het onderzoek was, dat de meeste middelen een hogere bescherming bieden (factor), dan op de verpakking wordt vermeld. Volgens het onderzoek was Hema de minst nauwkeurige (SPF 36, terwijl de verpakking vertelt dat het om factor 20 gaat).

Waterbestendigheid
Ook is in de test van de Consumentenbond de waterbestendigheid meegenomen. Uit de test bleek dat de zonnebrand van Lancaster dit niet blijkt te zijn.

Conclusie
Kruidvat kwam als best uit de test, gevolgd door Biodermal en ROC. De uitslag kan echter worden gerelativeerd. Je kunt je beter 4 keer insmeren met een (blijkens de test) iets minder goed middel, dan slechts een keer met de nummer 1. Staar je dus niet blind op de resultaten van de test. Vooral het herhalen van het smeerproces en het vermijden van de zon tijdens haar sterkste uren (tussen 12 en 15u) verdient de aandacht.

• Plastabletten (diuretica);
• Antibiotica (bijv: doxycyclin, norfloxacine);
• Bloedsuikerverlagende medicijnen;

Ook kunnen sommige huidcrèmes de gevoeligheid van de huid voor zonlicht vergroten.

Vorig jaar onderzocht de Consumentenbond de werking van verschillende zonnebrandcrèmes. Kruidvat Solait SunMilk SPF 15 kwam toen als beste (en goedkoopste) uit de test. De producten van diezelfde test zijn een jaar lang op kamertemperatuur bewaard en dit jaar opnieuw getest. Alle crèmes bleken nog exact dezelfde werking te hebben als het voorgaande jaar.

Wat is P20?
P20 (SPF 20) beschermt u, in tegenstelling tot andere zonnebrandcrèmes, de hele dag en u hoeft maar 1x te smeren! Zelfs na regelmatig zwemmen, behoudt P 20 een groot deel van haar bescherming. Wel raden wij aan bij langdurige blootstelling aan zon en veelvuldig zwemmen het eensmeer proces nogmaals te herhalen.

Wij speuren het net af voor nog meer leuke aanbiedingen en houden u op de hoogte!