Veilig genieten van de zon


Tips veilig zonnen

Tips veilig zonnen

Het wordt weer zomer en van het mooie weer wordt je blij en dus geniet vooral van de lekkere warme zon. Een gulden tip is nog steeds, geniet met mate. Wie te lang en te vaak van de zon geniet, komt vanzelf de nadelen tegen.  Denk maar aan huidveroudering, zonnebrand en zelfs het ontstaan van huidkanker.
Je kan best je huid voorzichtig en langzaam laten wennen aan de zon om zo zonnebrand te voorkomen of in te perken. Lees verder om onze 10 tips te ontdekken om veiliger te genieten van de zon. Zo kan je de nadelige gevolgen van de zon te een minimum beperkten.

Tips voor gezond zonnen:

•  Gebruik zonnebrandcrème als even boodschappen gaat doen, als je even een blokje om fiests, even gaat wandelen,…

•  Laat de huid voorzichtig wennen aan de zon en voorkom zonnebrand. Smeer je van top tot teen in met een zonnebrandcrème als je gaat zonnen. Voor de meeste Belgen en Nederlanders is dit minimaal factor 20. Herhaal het insmeren van je huid elke twee uur en zeker na het zwemmen is een extra laag zonnecrème belangrijk, ook al is je zonnecrème waterbestendig. De regel is dan ook “smeren smeren smeren.

•  Draag een zonnebril met een goede UV-filter (te controleren bij een opticien)

•  Ga onmiddellijk uit de zon als je huid begint te prikken of rood begint te worden.

•  Vergeet je lippen niet in te smeren, ook al geeft dit een vreemde smaak soms. Er zijn speciale lippenbalsems te koop met een UV-filter.

•  Draag in de volle zon bij voorkeur iets op je hoofd (doek, pet, hoed,…).

•  Zoek tussen 12.00 en 15.00 uur de schaduw op en ga niet in volle zon zonnen.

•  Draag geen natte kleding in de zon. Natte kleding laat 50% meer zonlicht door dan droge kleding. Ook als je dus met kleren aanloopt is het belangrijk om zonnecrème te gebruiken.

•  Als je graag topless zont, houdt dan rekening met de gevoelige huid van je borsten en gebruik een hogere beschermingsfactor voor deze zones.

•  Verwen je huid na het zonnen met relaxerende aftersun. Het ‘blust’ de huid en brengt de vochtbalans van de huid weer op peil.

, , , , , , ,

  1. Nog geen reacties.
(wordt niet gepubliceerd)
  1. Nog geen trackbacks.